Sukuma wiki ni mboga ambayo ina umaarufu sana Tanzania katika mboga za majani. Hulimwa katika bustani kwa ajili ya matumizi ya familia na pia kibiashara.
Viini lishe
Sukuma wiki huliwa kama mboga ya majani na ina viini lishe vifuatavyo:-
- Madini ya chuma
- Vitamin A, B na C
- Nyuzi nyingi- fiber
- Wanga/kalori
Hakikisha unafuatilia makala zote za Mkulima Mbunifu kupata elimu muhimu kwa ajili ya afya yako, wanyama, mazingira na udongo.
Maoni kupitia Facebook
